#129 Jahresrückblick

Shownotes

Jahresrückblick 2025 – Zwischen emotionaler Last, Wachstum und neuen Perspektiven

Wie war 2025 wirklich? In dieser sehr persönlichen Jahresabschlussfolge nehmen sich Michèle und Katharina Zeit, zurückzublicken – auf ein Jahr voller gesellschaftlicher Herausforderungen, emotionaler Achterbahnfahrten und leiser wie lauter Erkenntnisse rund um Mutterschaft, Familie und Selbstfürsorge.

Wir sprechen über Mediennutzung und Erziehung im digitalen Zeitalter, über Cycle-Breaking und die unsichtbare emotionale Last, die viele Mütter tragen. Auch gesundheitliche Themen wie Hormone und Perimenopause bekommen Raum, ebenso wie Trauerbewältigung in einem Jahr, in dem ein geliebter Mensch fehlt. Besonders rund um Weihnachten wird deutlich, wie wichtig emotionale Fixpunkte im Familienleben sind – und wie herausfordernd sie zugleich sein können.

Neben all dem teilen Michèle und Katharina auch persönliche Highlights: berufliche Erfolge, mehr psychische Stabilität durch Therapie und die Erfahrung, dass Familienalltag oft leichter wird, wenn Kinder älter werden. Zum Abschluss geht es um Jahresplanung, Neujahrsvorsätze und die Frage, warum ein Semesterrhythmus manchmal besser trägt als große Ziele zum 1. Jänner.

Eine ehrliche, warme Folge zum Innehalten, Wiedererkennen und Mitnehmen ins neue Jahr.

Teile diese Episode mit Menschen, die 2025 ebenfalls als intensiv erlebt haben, und abonniere "Mamafürsorge", um auch im neuen Jahr keine Folge zu verpassen.

---

Mamafürsorge

von Katharina und Michèle

Ihr findet uns unter:

https://mamafuersorge.com

oder auf Instagram @‌mamafuersorge.podcast

Wir freuen uns auch sehr über eure Unterstützung via

Mamafürsorge - Steady

Unsere Buchverlosungen und der wöchentliche Newsletter sind exklusiv für unsere Steady-UnterstützerInnen.

NEWS
Im Februar 2026 erscheinen unsere neuen Bücher
• “Wenn kleine Seelen leiden: So begleitest du dein Kind bei psychischen Belastungen” (Michèle Liussi, Humboldt Verlag)
• “UPS, wir fahren in den Urlaub - Eine Vorlesegeschichte über die schönste Zeit im Jahr.” (Katharina Spangler, Humboldt Verlag)
• “UPS, ich habe jetzt ein Geschwisterchen - Eine Vorlesegeschichte, die deinem Kind hilft, sich in seiner neuen Rolle zurechtzufinden.” (Katharina Spangler, Humboldt Verlag)

Entdecke weitere Mamafürsorge-Bücher unter [https://mamafuersorge.com/mamafuersorge-buecher/](https://mamafuersorge.com/mamafuersorge-buecher/)

Intro/Outro: 🎵Musik: “Carefree Folk” von MagpieMusic - gefunden auf Pixabay Music

https://pixabay.com/music/upbeat-carefree-folk-191681/