Mamafürsorge - Dein Podcast für alle Seiten der Mutterschaft

Unser Zyklus beeinflusst so viel mehr als nur ein paar Tage im Monat – und trotzdem wird er im Alltag oft ignoriert oder sogar bekämpft. In dieser Folge von Mamafürsorge sprechen Michèle und Katharina mit Fran Wiedemann (https://wiedemannwomenmentoring.com) darüber, wie eng Hormone, mentale Gesundheit und unser tägliches Wohlbefinden miteinander verknüpft sind.
Gemeinsam werfen sie einen ehrlichen Blick auf die verschiedenen Zyklusphasen: von Energie und Tatendrang bis hin zu Erschöpfung, Reizbarkeit oder PMS. Statt dagegen anzukämpfen, geht es darum, den eigenen Körper besser zu verstehen – und mit ihm zu arbeiten, statt gegen ihn.
Ein zentrales Thema ist dabei Zyklus-Tracking: Wie...

Ein Geschwisterchen verändert alles – und gleichzeitig auch wieder nichts. In dieser Folge sprechen Michèle & Katharina ehrlich und nahbar über die emotionalen Achterbahnfahrten, die mit der Ankunft eines weiteren Kindes einhergehen.

Zwischen Vorfreude, Eifersucht und Überforderung werfen sie einen einfühlsamen Blick auf die Dynamik von Geschwisterbeziehungen: Was passiert im großen Kind? Wie können Eltern gut vorbereiten – ohne Druck aufzubauen? Und warum sind Konflikte kein Problem, sondern ein wichtiger Teil des gemeinsamen Aufwachsens?

Du bekommst alltagsnahe Impulse, wie du dein Kind begleiten kannst, wenn sich das Familiensystem verändert – und warum es so wichtig ist, Erwartungen loszulassen und jedes...

Was, wenn scheinbar „normale“ Anforderungen für ein Kind zu einer echten inneren Notlage werden? In dieser Folge von Mamafürsorge tauchen Michèle und Katharina gemeinsam mit Marc Leonard tief in das Thema pathologische Anforderungsvermeidung (PDA) ein – ein oft missverstandenes und noch wenig bekanntes Profil innerhalb von Neurodivergenz.

Marc gibt eindrückliche Einblicke in den Alltag von sogenannten „Panda-Kindern“ und erklärt, warum hinter dem Verhalten kein Trotz, sondern ein überwältigender Stress im Nervensystem steckt. Anforderungen können hier schnell als Bedrohung erlebt werden – mit Reaktionen wie Rückzug, Vermeidung oder intensiven Meltdowns. Besonders herausfordernd: Viele Kinder maskieren ihre Schwierigkeiten im Außen, was Diagnosen...

Pubertät – und plötzlich scheint alles anders. Gerade bei Jungs ist diese Phase oft mit vielen Vorurteilen, Unsicherheiten und auch Ängsten auf Elternseite verbunden. In dieser Folge von Mamafürsorge sprechen Michèle und Katharina mit Inke Hummel darüber, was wirklich hinter der Pubertät von Jungen steckt – und warum es sich lohnt, genauer hinzusehen.

Gemeinsam beleuchten sie, wie sich die Beziehung zwischen Eltern und ihren Söhnen verändert, wenn aus Kindern Schritt für Schritt eigenständige Jugendliche werden. Zwischen Rückzug, neuen Freundeskreisen und dem Einfluss von sozialen Medien stehen viele Eltern vor der Frage: Wie bleibe ich in Verbindung, ohne zu kontrollieren?

Ein...